Semillas de calabaza y una dieta de fácil digestión
Las semillas de calabaza son un superalimento que no debe faltar en nuestro menú. Son ricos en proteínas, lo que los convierte en una excelente opción para una dieta saludable. Semillas de calabaza: propiedades, beneficios y contraindicaciones. Puntuación: 4,3, 1. Los beneficios nutricionales de las semillas de calabaza. Las semillas de calabaza están repletas de nutrientes esenciales que pueden beneficiar a tu cuerpo. Una porción de gramos de semillas de calabaza contiene calorías, gramos de proteína y gramos de grasa. Las semillas de calabaza concentran grasas insaturadas, fibra y proteínas vegetales, que saturan el organismo con una mínima cantidad de carbohidratos y una gran cantidad. Las semillas de calabaza son una buena fuente de fibra, que mejora la digestión y mantiene un sistema gastrointestinal saludable. 4; La calabaza es, con pequeñas diferencias según la variedad, una verdura rica en fibra y agua con baja densidad calórica, rica y muy saciante y aporta valiosos nutrientes. Por eso hoy te contamos un truco para tus ensaladas. Añadir semillas a las ensaladas es otra forma de incorporar grasas saludables, ya que las sustituyen, por ejemplo. Cortamos la calabaza por la mitad y retiramos todas las semillas del interior con las manos o con ayuda de una cuchara. Cuando los saques todos, ponlos en un colador y límpialos con agua. No deseches las pepitas de calabaza o calabaza como se les llama en algunas regiones de Latinoamérica. Casi todos tendemos a tirar estas semillas porque ignoramos que no sólo son deliciosas sino también una gran fuente de salud. Casi todas las semillas se pueden comer y son muy saludables. Supongamos que en ellos está de todo: semillas de calabaza. Contienen Omega-3, que es responsable de la formación de las membranas celulares. El cuerpo no puede producir lo que el cuerpo necesita. Las semillas de calabaza contienen una variedad de micronutrientes como manganeso, magnesio, hierro, cobre, zinc y vitamina E. Y son conocidas por su contenido de grasas saludables. Elaboración El primer paso es vaciar la calabaza y la zanahoria y cortarlas en trozos pequeños. Este proceso es importante para garantizar una cocción uniforme y una textura perfectamente suave de la crema de calabaza. El siguiente paso es picar finamente la cebolla y el ajo. Calienta el aceite en una cacerola mediana...